青铜大门，我能穿越诸天万界 作者:佚名
    第24章 古法五禽戏
    私房菜的灯笼还在夜色里泛著暖光，聚会散场时已近深夜。王伟要赶回市局值班，猴子也得去处理未完的防爆预案，最后只剩下李建国、陈天华和熊猫。熊猫本想送李建国去酒店，却被陈天华拦了下来：“別麻烦了，跟我回大院住，家里房间多，也方便说话。”
    路上，陈天华才苦笑著说起这次回燕京的另一层原因：“其实这次回来，除了跟你们聚聚，还有件头疼事 —— 我家老头子下了死命令，让我回来相亲。说我都快四十了还没成家，丟他的脸。” 他揉了揉眉心，语气里满是无奈，“你也知道，我这些年在西北待惯了，哪有心思搞这些。可老爷子的话，我又不能不听。”
    李建国听了忍不住笑：“没看出来，咱们雷厉风行的老队长，也有怕老爷子的时候。” 话虽调侃，心里却满是暖意 —— 陈天华在小队时就对他格外照顾，当时他刚退伍，右腿旧伤反覆发作，是陈天华托关係找老中医给他调理；执行任务时，陈天华总把最安全的位置留给她，遇到危险也第一时间护著他，简直把他当亲弟弟。这几年两人虽少见，却从没断过联繫，逢年过节陈天华都会寄些西北的特產，知道轻语上学后，还特意寄来一套珍藏版的辅导资料。
    “这一片是军区大院，我家在最里面。” 陈天华一边开车，一边解释，语气里带著几分坦然，“以前没跟你们说家里的情况，是不想让这些背景影响咱们兄弟间的情谊。我想靠自己的本事吃饭，不想別人说我是靠家里。”
    李建国看著窗外掠过的岗哨，心里瞭然 —— 难怪陈天华在部队里总能拿到最精准的情报，执行任务时也总有特殊资源支持，原来家里有这样的军队背景。他拍了拍陈天华的肩膀：“我懂，靠自己的本事，比什么都强。咱们兄弟间，从来不在乎这些。”
    车子驶入一扇刻著五角星的大门，里面是错落有致的红砖小楼，院子里种著高大的白杨树，路灯下能看到老人散步的身影。陈天华把车停在一栋二层小楼前，下车时还特意叮嘱：“我爷爷起得早，明天要是碰到了，別拘束，他老人家就喜欢跟年轻人聊天。他以前参加过辽瀋战役，后来还任过军区副司令，现在退下来了，性子特別爽朗。”
    第二天清晨五点，天刚蒙蒙亮，李建国就醒了。七年的军旅生涯和末世生存经歷，让他养成了规律的作息，哪怕在陌生的环境里，也会准时醒来锻链。他轻手轻脚地走出房间，想在院子里找个地方练五禽戏，刚走到楼下，就听到院子东侧传来轻微的脚步声。
    循声走去，只见一位头髮白、精神矍鑠的老人正在练拳。老人穿著一身灰色的练功服，身形挺拔，虽然年事已高，却腰杆笔直，每一个动作都透著沉稳的力道。李建国定睛一看，心里瞬间掀起惊涛骇浪 —— 这不是课本里那位参加过 “辽瀋战役”、后来任过军区副司令的陈老將军吗？他小时候在歷史课本上见过这位老英雄的照片，没想到竟是陈天华的爷爷！
    “爷爷，这是我战友李建国，就是我常跟您提起的那个，特別懂医术，还会五禽戏。” 陈天华不知何时也醒了，快步走过来介绍。
    陈老將军停下动作，上下打量著李建国，脸上露出爽朗的笑容：“哦！你就是建国啊！天华这小子天天跟我念叨你，说你本事大，不仅会治病，还特別仗义。快过来坐，別站著！” 老人丝毫没有大人物的架子，拉著李建国的手走到石桌旁，还亲自给他倒了杯热茶，“我这身子骨，都是年轻时在战场上落下的毛病，一到阴雨天就腿疼，练五禽戏就是想缓解缓解。”
    李建国看著陈老將军练五禽戏，很快就发现了问题 —— 老人练的版本更偏向於 “健身操”，动作柔和，却少了 “引气通络” 之效。而他练的五禽戏，是孙思邈在贞观年间根据古法改良的版本，每一个动作都对应著经络穴位，既能强身健体，又能疏通气血。
    “陈老將军，您老的五禽戏练得很扎实，只是有些动作，或许能再调整一下，效果会更好。” 李建国犹豫了一下，还是委婉地提出建议。
    陈老將军眼睛一亮，拉著他的手：“哦？你有不一样的练法？说来听听！我这五禽戏是跟老战友学的，练了十几年，总觉得腰腹还是没力气，阴雨天腿疼也没缓解多少。”
    李建国也不藏私，站起身，先摆开 “虎戏” 的標准姿势：“您看，『虎戏』讲究『刚劲藏柔』，起身时不仅要靠手臂的力量，还要用腰腹带动全身，像老虎扑食一样，这样才能激活腰背部的经络。” 他一边说，一边演示 —— 双臂前伸时，指尖如虎爪般绷紧，身体下蹲时膝盖不超过脚尖，起身时腰腹猛地发力，带动上半身抬起，动作刚劲却不僵硬，还特意放慢了节奏，让陈老將军看清细节。
    “原来如此！我以前总想著用手臂使劲，忽略了腰腹。” 陈老將军恍然大悟，跟著李建国的动作比划起来。刚开始时，他的动作还是有些僵硬，李建国就耐心地纠正：“您把重心再往后移一点，膝盖稍微弯曲，对，就是这样，起身时慢慢呼气，让气血顺著腰腹往上走。”
    接著是 “鹿戏”，李建国特意强调 “舒展通络”：“鹿戏要像鹿一样轻盈，伸展四肢时，要儘量拉伸经络，尤其是腋下和腹股沟的位置，这些地方藏著重要的穴位，拉伸到位了，能缓解腿疼。” 他一边演示，一边帮陈老將军调整姿势 —— 当陈老將军伸展手臂时，他轻轻按住老人的腋下，引导他慢慢拉伸，“您感觉到腋下的酸胀感了吗？这就是经络被激活的信號。”
    最后是 “熊戏”，李建国重点讲解 “扎根稳劲”：“熊戏讲究『沉稳如熊』，步伐要像熊一样扎实，每一步都要踩实，让力量从脚底传到头顶，这样不仅能锻链腿部肌肉，还能增强气血。” 他带著陈老將军一步步走，纠正老人踮脚的习惯：“您把脚放平，heel 先著地，再慢慢把重心移到脚掌，这样走起来更稳，也能按摩脚底的穴位。”
    陈老將军学得很认真，虽然年纪大了，记性不如年轻人，却一遍遍地跟著练习，遇到不懂的地方就及时提问。一套五禽戏练下来，陈老將军额头渗出细汗，却感觉浑身舒畅，他活动了一下膝盖，惊喜地说：“奇怪，我这膝盖以前一弯就疼，现在竟然不怎么疼了！还有我这腰，之前总觉得发紧，现在也鬆快多了！小伙子，你这五禽戏也太正宗了！你这本事是跟谁学的？”
    李建国不敢说实话，只能含糊道：“是在一本祖传的古书上看到的，上面记载了不少古法养生的方法，我也是慢慢琢磨著练的。”
    陈老將军点了点头，眼神里满是讚许：“好！好！古法里藏著真东西啊！我这腿上的旧伤，是当年在战场上冻的，阴雨天就疼得厉害，刚才练完你教的五禽戏，竟然觉得暖和多了，疼得也轻了！以后你可得多教教我！”
    “能陪您老锻链，是我的荣幸。” 李建国连忙答应。
    吃过早饭，陈天华送李建国去熊猫家接轻语。路上，李建国忍不住埋怨：“你这小子，竟然瞒著我们这么久！陈老將军是课本里的英雄，你竟然不跟我们说！”
    陈天华笑了笑，语气里带著几分认真：“我不想靠家里的荣光。当年进部队，我隱瞒了身份，从普通士兵做起，靠自己的本事一步步升到队长，就是想证明，我陈天华不是靠爷爷的名头吃饭。现在我做到了，跟你们说这些，也不怕你们笑话。”
    李建国拍了拍他的肩膀：“我懂。靠自己的本事，比什么都强。咱们兄弟间，从来不在乎这些背景，只认你这个人。”
    车子驶过军区大院的大门，李建国看著窗外的白杨树，心里满是感慨 —— 他不仅见到了课本里的英雄，还通过五禽戏与陈老將军结下了缘分，更理解了陈天华的初心。而这份情谊，或许在未来对抗科研组织的战斗中，会成为重要的助力。
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    到了熊猫家，轻语早已收拾好行李，看到李建国就扑了过来：“哥！我们什么时候回家呀？我想我的新房间了！”
    李建国摸了摸她的头，笑著说：“马上就走，回家给你做红烧肉。” 他看向熊猫，眼神里带著感激：“这段时间，谢谢你照顾轻语。”
    “跟我客气什么！” 熊猫递过一个文件袋，“这里面是我整理的科研组织资料，还有队长的联繫方式，要是有情况，隨时跟我们联繫。”
    李建国接过文件袋，紧紧攥在手里。他知道，回到汉东后，不仅要安顿好轻语的学习和生活，还要继续研究青铜门的秘密，寻找更多稀有矿石，更要时刻警惕科研组织的袭击。而有了陈天华、熊猫这些战友的支持，他不再是一个人战斗，心里也多了几分底气。
    车子驶离燕京，朝著汉东的方向开去。轻语靠在李建国的肩膀上，兴奋地说著暑假的趣事；李建国看著窗外掠过的风景，心里却在盘算著未来的计划 —— 治好沈万山的病，藉助沈家的资源寻找青铜碎片；学好末世的科技知识，为对抗科研组织做准备；继续练习五禽戏，研究《千金方》，用医术帮助更多的人。
    而他不知道的是，在他离开燕京后，陈老將军特意给老战友打了电话，提到了李建国的五禽戏和医术：“这小伙子是个难得的人才，不仅懂古法五禽戏，还懂中医，我练了他教的五禽戏，连战场上落下的旧伤都好多了。你们要是有机会，可以见见他，说不定能帮上大忙。” 这番话，也为李建国未来接触更高层面的资源，埋下了重要的伏笔。
    夕阳西下，车子渐渐驶入汉东的地界。李建国看著熟悉的街道，心里满是踏实 —— 这里有他的妹妹，有他的战友，有他要守护的人，更有他要揭开的秘密。未来的路或许充满危险，但他已经做好了准备，要带著战友的支持、医术的温度和青铜门的秘密，在这个世界，走出属於自己的人生。